研究：锻炼和屏幕使用影响青少年大脑发育

新华社赫尔辛基11月1日电（记者朱浩辰、徐谦）东芬兰大学和芬兰库奥皮奥大学医院联合开展的两项新研究表明，青少年的运动习惯、使用电子屏幕的方式等因素会对他们的大脑功能和心理健康产生重大影响。相关研究成果发表在国际学术期刊《Frontiers of Neuroscience》和《Neuroscience》上。东芬兰大学近期发布的新闻稿公布了两项研究结果，表明保持良好的身体素质、积极参与运动以及合理使用电子设备对于青少年大脑的健康发育非常重要。共有 45 名 1 岁至 2 岁健康的芬兰青少年参与了这两项研究。年龄分别为 16 岁和 19 岁，其中包括 25 名女性和 20 名男性。研究人员使用一系列身体测试对参与者进行了评估体能测试与问卷调查相结合。在第一项研究中，研究人员跟踪了参与者自童年以来的身体状况和生活方式。结果表明，身体健康的年轻人能够更好地保持大脑运动皮层的兴奋性和抑制性之间的平衡。这种平衡是支持学习能力、注意力和大脑发育的重要基础。第二项研究着眼于屏幕时间和运动对青少年大脑功能的影响。结果表明，大脑健康的关键不是屏幕时间的长短，而是屏幕使用的多样性。被动使用电子设备，例如浏览手机或看电视或视频，会削弱大脑皮层的“抑制机制”，即神经系统的“制动功能”。积极和创造性地使用数字设备，例如参与互动应用程序、创作和学习活动，与大脑反应能力的增强有关积极性。这种积极效果类似于有组织的体育锻炼。研究人员表示，青春期期间有监督的身体活动对社会和心理健康以及大脑功能的发展非常有益，而屏幕时间应保持适度，这应有助于激发思维并鼓励身体活动。